תרגילים כנגד משקל גוף והשגת מטרות האימון - קמפוס שיאים
עליות מתח
מתח מקבילים בטן + ספסל משקולות - 14 ימי ניסיון חינם! - Goodest נסו אותנו!
חצי כלוב משקולות עם מתח מתאים למשקלים כבדים עד 200 ק"ג - טוטאל פיטנס
כל אחד יכול: כך תלמדו לבצע עליות מתח ב-6 שלבים
מתח מקבילים בטן 303930 מסיבי במיוחד עד 225 ק"ג מבית CITYSPORT
מתח מקבילים בעזרת משקולות/גרביטון HOIST HD3700 - ספורטל
מתח מקבילים + ספסל משקולות - 14 ימי ניסיון חינם! - Goodest נסו אותנו!
תרגיל אחד, עשרות גרסאות: מהי האחיזה הטובה ביותר לתרגיל המתח?
מתח מקבילים בטן - הכי חזק ומסיבי בשוק - 14 ימי ניסיון חינם! - Goodest נסו אותנו!
מתח מקבילים בטן + ספסל משקולות - 14 ימי ניסיון חינם! - Goodest נסו אותנו!
מתח מקבילים בטן + ספסל משקולות - 14 ימי ניסיון חינם! - Goodest נסו אותנו!
איך לשפר עליות מתח
עליית מתח באחיזה רחבה בסיוע גומיית כח - Gym Instructor
מתח מקבילים + ספסל משקולות - 14 ימי ניסיון חינם! - Goodest נסו אותנו!
Move with Segev | Tel Aviv
תרגילים חלופיים לעליות המתח - YouTube
איך עושים תרגילי מתח בצורה נכונה (למתחילים ולמתקדמים) - יגל Living Well!
נשארים במתח: אימון ביתי לחיזוק שרירי הגב והכתפיים – FitBander
איך עושים עליות מתח?
Weighted Pullups ⚡️ עליות מתח עם משקל | עליות מתח עם משקל זו מיומנות מתקדמת לפני שמגיעים למתח עם משקל, חייבים להגיע לשליטה מלאה על הגוף במצב תלוי באוויר, לפחות 7-10 חזרות
איך לעלות על מתח בעזרת גומיות התנגדות - YouTube
מתח למתחילים - איך להתחיל מתח מאפס? (ולהגיע לעליות כוח) - YouTube
